趣味と日常の部屋

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昼寝とスマホにご用心

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おはようございます。今日は5時半起き。

グラデーションがきれいな空は雲一つない青空。

まだ少し肌寒いですが澄んだ空気がおいしいです。

 

 

 

昨日は昼寝をしたせいで夜は寝付けず日を跨いでしまった。

そのせいもあり今日は少しぼーっとして眠たいです。

 

寝る前にスマホをつついていたこともあり軽い睡眠不足。

すごくあくびが出てしかも止まらない。。

やっぱり寝る前に画面の光を浴びるのは良くないと感じた。

 

帰ってきてからのリズムができていないので、疲れて少し横になるといつの間にか寝ている。

数十分ならいいものの、いつの間にか1時間多い時は2時間と寝すぎてしまいます。

 

そんな日は夜なかなか寝付けない。布団に入るも眠たくありません。

暇つぶしにスマホをつついたら本当に寝付けなくなります。

 

今日は昼寝はしないかほどほどにしようと思う。

そういえば今日で5月が終わりですね。

 

何だか最近1か月があっという間だ。

今日も1日頑張ろう。

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